Power Yoga

Power Yoga — динамичная йога, объединяющая силу и гибкость, выносливость, координацию, баланс и концентрацию.

Силовая йога — современный взгляд на традиционную йогу, который направлен на укрепление здоровья. Она снимает усталость и укрепляет нервную систему. Во время динамических упражнений силовая нагрузка чередуется с расслаблением и растяжкой мышц, выполняемых в динамике. Это помогает помимо развития гибкости, укрепить суставы, увеличить энергию в теле и выносливость, а также улучшить работу органов кровообращения и сердца.