• Pilates

    Пилатес

    Система упражнений для укрепления тела, в особенности мышц пресса и спины.

    Пилатес помогает улучшить осанку и координацию, увеличить гибкость и подвижность суставов.

    Кроме того, упражнения затрагивают мышцы-стабилизаторы, которые редко прорабатываются на силовых упражнениях или на классической аэробике.


Преподаватели / Pilates