• Анастасия Ратманская

    Make Body F-Training Legs & Butt Power Yoga

    Тренировка должна быть в удовольствие, но при этом приносить видимый результат.
    Занятия улучшают работу сердечно — сосудистой системы, придают тонус вашим мышцам, улучшают состояние организма в целом.
    Важно на время занятия полностью погрузиться в тренировочный процесс, следить за техникой выполнения упражнения и дыханием, сосредоточиться на своих ощущениях и почувствовать какие мышцы в каком упражнении работают. Тренировки помогут восстановить естественную функциональность тела , разовьют силу, координацию и выносливость . Становитесь лучше с каждым занятием, не жалейте времени и сил на своё здоровье!


Опыт и достижения

Курсы фитнес – инструктора в I.T.S (instructor training school) Варвары Медведевой. Instructor – ID – TP471AR. Пройденные курсы подтверждаются дипломами.

  • Basic (базовый курс) с 13.08 – 22.08.2012 г.; (Its Преподаватель: Татьяна Павловская);
  • F- training (функциональный тренинг) с 23.08 – 25.08.2012 г; (Its Преподаватель: Татьяна Павловская);
  • Power yoga (силовая йога) c 25.10 – 28.10.2012 г; (Its Преподаватель: Татьяна Павловская);
  • Hot iron I. с 02.03 – 04.03. 2013 г. (Its Преподаватель: Татьяна Павловская);
  • Участница семинара «Ишвара йога – йога внутренней целостности» 26.10.2014 (А.М. Зенченко г.Киев);
  • Fundamental Aerobic/Step. 10.09- 13.09 2015 г. (Зеликова Оксана. г. Ростов -на -Дону. smARTFIT);
  • Функциональный тренинг 19.09 – 20.09.2015 г. (г. Красноярск Дарья Литвинова. PROFIT);
  • Групповые программы/ Функциональная тренировка, теоретический курс «Фабрика фитнеса» 19.03.2016 г. (А.Василенко. г.Санкт – Петербург.FITNESS FACTORY);
  • Участница мастер классов от международных презентеров на фитнес конвенции «Сезоны» 20. 03. 2016. (Алексей Василенко, Павел Фатыхов, Сергей Павлюк, Екатерина Павлюк, Елена Носова.FITNESS FACTORY);
  • Пилатес. Мат 1. 1.10- 09.10 2016 г. (Дарья Литвинова г.Красноярск. PROFIT);
  • Участница мастер классов от международных презентеров на фитнес конвенции «ITSCONVENTION» 22.10 – 23.10 2016 г. (г. Новосибирск).